Smartphone-uri, tablete, computere si ecrane TV fac parte integranta a vietii noastre, atat de mult incat acum nu este posibil sa ne imaginam o viata fara a le avea la indemana. Un stil de viata modern, care implica utilizarea instrumentelor digitale, implica si consecinte negative asupra sanatatii noastre: putina lume stie de factorul Blue Light Screen (lumina albastra) si felul in care ne afecteaza.
In mod cert stiai deja ca lumina albastra poate fi daunatoare pentru ochi, insa specialistii vin cu o noua avertizare: si pielea poate fi afectata de expunerea la lumina albastra. Statistic vorbind, tinerii adulti petrec in jur de 10 ore in fata ecranelor digitale, iar medicii dermatologi sunt de parere ca aceasta expunere poate fi echivalentul a 20 de minute petrecute in bataia razelor de soare.
Deoarece utilizam dispozitivele mai mult ca niciodata, dermatologii avertizeaza ca lumina albastra de la smartphone-uri si laptopuri face rau pielii tale prin stimularea activitatii radicalilor liberi si cresterea stresului oxidativ la nivelul pielii. Asadar, pielea imbatraneste prematur, ca atunci cand este expusa la radiatiile solare pentru mult timp
Lumina albastra este alcatuita din 2 componente: lumina daunatoare, bleu-violet si cea benefica, albastru-turcoaz. Lumina albastru-turcoaz este foarte importanta pentru sanatate deoarece ajuta la mentinerea echilibrului hormonal, prin reglarea ciclului somn-veghe, influentand dispozitia si performantele cognitive.
- Ce este lumina albastra?
Lumina albastra (cunoscuta si sub numele de lumina vizibila de mare energie sau HEV) este lumina puternica emisa de pe ecranele telefoanelor mobile, computerelor, tabletelor si televizoarelor, precum si din iluminatul fluorescent si LED.
Cercetarile indica faptul ca lumina albastra poate ajunge mai adanc in pielea noastra decat razele UVA si UVB.
- Ce ingredient protejeaza impotriva luminii albastre?
Oxidul de zinc sau oxidul de fier gasit in cremele solare minerale functioneaza ca o bariera de protectie, deoarece reflecta, imprastie si blocheaza fizic lumina. Oxizii de fier ofera o protectie sporita impotriva HEV sau luminii albastre, in special atunci cand sunt combinati cu oxid de zinc, conform rezultatelor unui nou studiu publicat in The Journal of Cosmetic Dermatology.
- Cum afecteaza lumina albastra derma?
Lumina albastra induce o pigmentare de lunga durata (pana la 3 luni) pe piele, in special pe fototipurile III si mai mult (adica cele mai intunecate tipuri de piele, cu fototipul I corespunzator pielii foarte corecte, iar fototipul VI are pielea foarte inchisa). Cu alte cuvinte, fototipurile III si multe altele trebuie sa se protejeze in mod special de lumina albastra pentru prevenirea petelor de pe piele (ex. melasma, masca de sarcina).
- Cum te imbatraneste lumina albastra emanata de ecranele digitale?
Lumina albastra naturala este benefica pentru organism, aceasta regland ritmul circadian. Insa lumina albastra artificiala, adica cea emanata de lumina LED, insa si de ecranele gadgeturilor pe care le folosim din ce in ce mai mult, are o serie de efecte negative asupra ochilor si pielii.
Ecranul telefonului, laptopul, televizorul cu ecran plat, precum si calculatorul sunt surse de lumina albastra artificiala la care ne expunem o buna parte din zi – unii dintre noi mai bine de 12 ore chiar. Ceea ce nu stim, insa, multi dintre noi este ca aceasta lumina este extrem de daunatoare pentru vederea, dar si pentru pielea noastra, accelerand declansarea procesului de imbatranire prematura.
Da, lumina albastra este implicata in imbatranirea pielii. Este bine cunoscut faptul ca razele ultraviolete (razele luminoase cu lungimea de unda cuprinsa intre 100 si 400 nanometri) sunt principala cauza a imbatranirii pielii. Lungimea lor de unda scurta le ofera multa energie si pot induce daune ADN-ului.
Lumina albastra are o lungime de unda mai mare decat UV, energia sa este mai putin importanta, dar aceste raze patrund mai adanc in piele, unde pot avea si efecte daunatoare.
- Cum imi pot proteja fata de lumina albastra?
Utilizati un SPF excelent cu spectru larg. Ecranele digitale emit lumina invizibila, cum ar fi razele UVA si UVB.
Utilizati produse de ingrijire a pielii pline cu antioxidanti.
Pune o protectie pentru ecran cu lumina albastra.
Comutati in modul noapte disponibil pe dispozitivele mobile – modul de noapte al ecranului nu emana deloc lumina albastra. Acesta ofera culorilor o tenta galbuie, insa nu este deloc deranjanta, ba chiar e mult mai usor de suportat de catre ochi.
„Cand lucrezi cu dispozitive digitale, urmeaza regula 20-20-20. Aceasta regula spune sa iei o pauza de cel putin 20 de secunde de la monitor la fiecare 20 de minute si sa privesti spre obiect aflat la 20 de metri departare. Ochii tai se vor relaxa, la fel si creierul, si vor putea raspunde mai bine.
Aplicarea antioxidantilor topici sub forma de produse de ingrijire a pielii, precum si o dieta bogata in antioxidanti (din fructe si legume proaspete) poate stimula apararea pielii impotriva daunelor provocate de oxidarea mediului.
Cremele pe baza de antioxidanti pot crea o bariera la nivel cutanat, care va oferi protectie impotriva luminii albastre.
Produsele de ingrijire a fetei cu protectie impotriva luminii albastre este un must have pentru oricine petrece mult timp in fata unui computer.” – ne sfatuieste Andreea Gologan, Beauty Managerul ALTO Studio.
Sunt putine produse cosmetice ce contin Protectie Blue Light Screen Filter. Andreea recomanda produsele din Gama #OBAGI care contin filtru adecvat. Iti poti alege produsele potrivite tipului tau de ten, cu factorul Blue Light Screen Filter, chiar din E-Shop-ul ALTO. O serie de recomandari gasesti mai jos:
Obagi’s Physical Defense Broad Spectrum SPF 40 asigura protectia necesara impotriva razelor inalte vizibile HEV (denumita si „lumina albastra”), luminii vizibile VIS, dar si a razelor infrarosii IR, cat si impotriva efectelor nocive ale radicalilor liberi, care sporesc procesul de imbatranire a pielii. Cu o textura usoara si puternic mineralizata, aceasta crema de protectie solara actioneaza prin dioxidul de titan si oxidul de zinc ca sa confere protectia ideala impotriva razelor UVA si UVB, iar prin continutul de antioxidanti apara pielea de efectele nocive ale radicalilor liberi.
Gasesti produsul in e-Shop-ul ALTO Studio, aici.
Obagi Sun Shield Tint Cool Broad Spectrum SPF 50 protejeaza pielea de radiatiile solare prevenind arsurile solare, imbatranirea prematura, dar si cancerul de piele. Aceasta crema de protectie solara cu spectru larg se defineste printr-o formula usoara, ce este absorbita rapid in piele. Aceasta protectie solara combina protectia UVB, UVA & Infrared ajutand in acelasi timp sa protejeze pielea de la procesul de oxidare produs de caldura. Dezvoltat dupa tonuri reci/deschise ale pielii.
Gasesti produsul in e-Shop-ul ALTO Studio, aici.
Obagi Sun Shield Tint Warm Broad Spectrum SPF 50 protejeaza pielea de radiatiile solare prevenind arsurile solare, imbatranirea prematura, dar si cancerul de piele. Aceasta crema de protectie solara cu spectru larg se defineste printr-o formula usoara, ce este absorbita rapid in piele. Aceasta protectie solara combina protectia UVB, UVA & Infrared, ajutand in acelasi timp sa protejeze pielea de la procesul de oxidare produs de caldura.
Gasesti produsul in e-Shop-ul ALTO Studio, aici.
Te invitam sa descoperi selectia ALTO Studio de produse pentru ritualurile zilnice de ingrijire, din gamele de home-care ale producatorilor cu traditie in tratamentele cosmetice profesionale, fiecare cu adresabilitate si specificitati diferite https://alto-studio.ro/shop#produse .
Comentarii recente